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具体蒸煮时间和紫薯的大小和蒸煮容器都有很大的关系，如果是用蒸锅的话，个头比较小的紫薯一般水开后蒸10分钟左右即可；而个头比较大的紫薯建议蒸15分钟左右，紫薯蒸熟程度以筷子轻轻可以完全穿透为宜。吃紫薯的注意事项：1、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。2、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。3、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏源的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。
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切好的长条放到烤盘里，刷点蜜水。放入预热的烤箱，上下火，160度。5.烤几分钟后，薯干外皮发干，拿出来再刷点蜜水。6.入烤箱接着烤，改为150度。看着有翘起的，拿出边刷边尽量的翻一下面。约半小时候后，就差不多烤好了，一定不能温度高了，低温多烤一会儿，才能烤出外脆皮里筋道的薯干紫薯又称黑薯，营养含量丰富，除了具有普通红薯所具备的营养成分外，还具有硒元素和花青素，那么面对营养价值如此之高的食物，我们怎样才能更好的吸收它呢，下面我们就来了解如何将紫薯吃得有营养。紫薯数个。其他水果适量，大米适量，面粉适量，全脂牛奶一杯，原味酸奶一杯，方法/步骤，紫薯酸奶球，1.将紫薯蒸至九分熟2.用勺子(好使力的那种)将紫薯碾压成泥状，差不多都碾压过3.加入牛奶4.用手将薯泥捏一小团揉搓成球状装在盘子里，将酸奶用勺子淋在紫薯球上5.后与其他水果拼盘。
随着人们日益接受其作为食品进行消费，种植将会越来越普及和扩大。虽然现在每年紫薯的种植规模都在不断的扩大各种产品会开发涌现出来，不但食品更丰富，而且用价值也会更多地得到开发。走紫薯种植产业化的道路。紫薯因为投入低，效益高，由于紫薯营养丰富，含有多种维生素，受到了越来越多消费者的欢迎，其销售一直处于供不应求的状态。以往村民们都种红薯。种植大户前来看样订货。我们竭诚为您提供优质的产品与服务，期待与您的合作！紫薯用量大的是加工厂，需要紫薯的加工厂前几年十分的多，尤其是食品加工厂，每年都会储存大量的紫薯，然后做各种美食。紫薯面包，紫薯蛋糕，紫薯馒头，紫薯面条，紫薯月饼等美食，但是这几年随着紫薯深加工，紫薯粉直接代替了紫薯。紫薯粉比紫薯能储存更长的时间，紫薯粉含有紫薯的全部营养。欢迎周边各地经销商山东乐农紫薯种植合作社欢迎来人考察而且在运输方面也是十分方便。
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